CURSO COM BERNARD BRICOT

O Dr. Bernard Bricot é realmente espetacular, fazer curso com Bricot é rever conceitos de qualidade de vida, saber que temos uma postura ideal e que quando perdemos este ideal de verticalidade no espaço, nosso corpo vai se adaptar a um outro padrão de postura que vai levar nosso corpo a fadiga precoce e conseqüentemente vai aparecer diferentes patologias, desde uma cefaléia a uma hérnia de disco com indicação cirúrgica, que também muitos casos a cirurgia não é o tratamento ideal e sim reprogramar novamente o sistema postural para seu padrão ideal, pois a hérnia não é a causa e sim a conseqüência, a má postura que levou a desenvolver este tipo de patologia, já é estudado e comprovado cientificamente que não é a hérnia de disco que causa dor e sim uma atitude postural e funcional incorreta que leva a dor e a diferentes tipos de patologias, posso citar muitos exemplos como, fibromialgia, dores no peito, vertigens, dores de cabeça, cervicalgias, cervicobraquialgias, dores nos ombros, dorsalgias, lombalgias, ciatálgias, dor trocantéricas, dor nos joelhos, nos pés, fáscites plantares, joanete, dor nos olhos, dor na região da boca (ATM) e outras.
Bom este pesquisador realmente faz a diferença, quer mostrar para a medicina e para o mundo, que não é tão difícil assim tratar as pessoas com dor, pois custa pouco quando comparado com uma cirurgia na coluna, tratar a postura é barato e muito eficaz, basta entender por que ficamos de pé, por que comemos, por que enxergamos, são estas três vias de entrada para o corpo se equilibrar ou infelizmente desequilibrar.
Viver e a sobrevir dependem de um bom equilíbrio, e quando perdemos ou provocamos o desequilíbrio do que quer que seja as conseqüências não vão ser boas.
Gostaria que esta mensagem desse uma luz para as pessoas que sentem dor, pois elas precisão refletir por que estão assim e buscar um equilíbrio em sua vida como, o emocional, o espiritual e o físico.
Fazer amigos, exercícios, buscar sabedoria e segurança, fazer parte integrante da sociedade são itens fundamentais para viver bem.

SAÚDE DOS PÉS DAS CRIANÇAS

É comum os pais se preocuparem com o desenvolvimento adequado de seus filhos, e quando se deparam com alguma situação possivelmente anormal, logo vão a procura de profissionais da saúde para buscar ajuda. Os pés em desenvolvimento ainda causam muitas dúvidas e quando a criança apresenta pé chato ou cavo, a indicação para uso de palmilhas e calçados com relevos é inevitável.
Não deveria ser assim, pois crianças com menos de onze anos não estão com seu sistema sensório motor maduro para receber este tipo de tratamento, este proporcionará uma acomodação no desenvolvimento natural do sistema motor, causando em muitas das vezes uma “cegueira” no apoio dos pés. Isto significa que os pés destas crianças no futuro não estarão preparados para defender-se das adversidades da vida em constante movimento.
O ideal seria que todas as crianças com menos de onze anos só utilizassem calçados sem relevos, mas com a tendência do modismo é cada vez mais difícil de encontrar, pois as crianças querem sapatos de adultos com saltos; o ideal seria que levassem uma vida mais ativa e usassem menos calçados, que desenvolvessem atividades de consciência corporal e lúdica.
Calçados ortopédico e palmilhas com relevos só deveriam ser indicados nos casos neuropatológicos, alterações ortopédicas congênitas ou adquiridas.

Tratamento preventivo para criança com o pé chato:

· Cinco a dez minutos por dia.
· Tocar suavemente a planta dos pés da criança com o dorso da mão.
· Escovar (cerdas suaves) a planta do pé, podendo ser estendido para todo o membro inferior (pernas e coxas).
· Andar em terreno duro e irregular.
· Massagens e pressões superficiais e semiprofundas.
· Deslizar o pé sobre um rolo (por ex. espaguete de piscina)
· Utilizar pequenos objetos para as crianças pegarem com seus pés (panos, papéis, canetas, etc.).
· Andar nas pontas dos pés.

Tratamento preventivo para criança com o pé cavo:

· Massagens e pressões mais profundas e com mais apoio na região da ponta do pé.
· Andar e brincar em terreno com areia fofa
· Praticar atividades físicas e esportivas em área fofa.
· Andar nos calcanhares.
Oriento a busca de profissionais especializados em reprogramação postural (posturologia), para ser feito uma boa avaliação e o acompanhamento durante o desenvolvimento físico.
O pé é a base da postura e deve desenvolver-se em equilíbrio, pois se o mesmo não estiver em equilíbrio toda a postura também se desequilibrará.

DORES NOS PÉS E UTILIZAÇÃO DE PALMILHAS

Dores nas costas e em outras partes do corpo estão relacionadas com o desequilíbrio postural, 70% destes casos estão relacionados com a base da postura que são os pés, o apoio podal quando desequilibrado desencadeia uma alteração ascendente por todo o corpo, e o resultado de tudo isto é o aparecimento de dores principalmente em regiões baixas como lombalgias, crises de nervo ciático, dores no quadril, nos pés e joelhos.
Uma dor muito freqüente causada por este desequilíbrio é a fascite plantar, que é provocada por que o centro de gravidade postural anterioriza, ou seja, seu corpo tende a cair para frente e assim sobrecarregando o retropé (calcanhar) e como todo bom cidadão tem um pouco de médico, ele se automedica e vai ao encontro das palmilhas de gel para os calcanhares.
Esta atitude pode até amenizar temporariamente as dores nos calcanhares, mas se a causa da dor nos pés for mesmo pela alteração do centro de gravidade para frente esta atitude popular vai agravar ainda mais a causa e as conseqüências no futuro podem ser drásticas com seqüelas ainda maiores podendo levar a atos cirúrgicos.
Oriento a busca de profissionais especializados em reprogramação postural (posturologia), para ser feito uma boa avaliação, e se necessário a prescrição de uma palmilha sobe medida e por tempo de uso determinado, e assim prevenir e ou tratar esta patologia e outras como pé chato, joanete, instabilidades de tornozelo que é a causa de muitas quedas e torções que pode levar as fraturas e as lesões ligamentares no pé.
O pé é a base da postura, se o mesmo não estiver em equilíbrio toda à postura também se desequilibrarará, então preste mais atenção em seu pé, no que calça, como anda, e mais, leve uma vida saudável e ativa.

QUALIDADE DE VIDA

Mundialmente acredita-se que a atitude preventiva é a formula para se viver bem e viver mais, estimular a mudança de comportamento em relação à adoção de estilo de vida fisicamente ativo proporciona qualidade de vida e saúde.
Ter qualidade de vida significa ter acesso à cultura, estar em um ambiente seguro, estar integrado e fazer parte da sociedade, e ainda estar em equilíbrio com a saúde.
Já ter saúde não se refere apenas à ausência de doenças e sim condições de realizar suas aspirações, satisfazer suas necessidades e mudar ou enfrentar o ambiente e suas adversidades.
É quase unânime que o estilo de vida fisicamente ativo proporciona longevidade.
Para estar fisicamente ativo basta realizar qualquer movimento muscular que proporcione gasto calórico acima do basal, ou seja saia da rotina, posso dar muitos exemplos como lavar o carro, subir escadas, jardinar, usar menos o carro, e outros.
É recomendado que todo cidadão deva acumular pelo menos 30m. de atividade física por dia, na maior parte dos dias da semana (se possível todos), de intensidade moderada, de forma continua ou acumulativa.
Mas também sugiro procurar um professor de educação física para realizar exercícios físicos com mais segurança e qualidade em eficiência.
A saúde e a qualidade de vida do homem podem ser mantidas e desenvolvidas pela pratica regular de atividade física.
Dr. Umberto dos Santos
Fisioterapeuta

REPROGRAMAÇÃO POSTURAL

Neste mundo em plena mutação, existe uma evidência chocante – a medicina atual custa caro, nem sempre trata bem, e raramente cura.
Numerosas são as patologias cujos tratamentos são essencialmente sintomáticos. Diferentes sintomas são considerados como “fatalidade” e a resposta terapêutica aplicada é aquela dos “anti”...
Em matéria de dores vertebrais e reumáticas essa afirmativa se verifica constantemente, o mesmo também acontece com certas patologias funcionais, deformantes ou cirúrgicas.
Em diferentes manifestações, que vão desde a artrose à escoliose passando pelas hérnias discais, o componente mecânico raramente é levado em conta e, no entanto, ele é fundamental.
A hérnia de disco pode ser provocada por um movimento em falso ou um esforço em rotação, mas a má postura provoca forças anormais oblíquas e em torção sobre um disco durante anos que provocam a degeneração do núcleo pulposo e fragiliza o ligamento vertebral posterior. A protrusão da hérnia para dentro do canal raquidiano é apenas a expressão final de um fenômeno longamente cultivado.
A escoliose também não é uma fatalidade, mas uma doença do sistema tônico postural; esperar que as deformações vertebrais apareçam, para se fazer o diagnóstico, é o mesmo que esperar pelas seqüelas. Trata-las com uma simples linha de conduta desconhecendo o sistema postural e sua causa é ir de encontro a um resultado decepcionante.
Todas estas patologias, e muitas outras tantas, têm em comum a ação de forças anormais provocadas por um desequilíbrio do sistema tônico postural e de seus diferentes captores sensitivos.
Estas forças anormais serão responsáveis por diferentes patologias dolorosas e crônicas e constituem um número importante de motivos para as visitas aos consultórios médicos.
Não se deve também acreditar que técnicas manipulativas modifiquem substancialmente estas patologias, recolocar uma vértebra no lugar é bom, saber por que ela se deslocou é melhor ainda...
O estudo do sistema tônico postural permitiu-nos compreender e melhor circunscrever estas deferentes patologias, aborda-las através de tratamentos mais etiológicos reprogramando este sistema a partir de seus captores alterados. Damos a este método o nome reprogramação postural ou posturologia.
Não se trata de uma nova medicina, mas uma nova forma de abordar a medicina. O estudo dos diferentes captores (ou entradas) do sistema postural e de suas diferentes alterações vai nos levar a entrar em contato com diferentes especialidades da medicina.
Contrariamente a uma idéia recebida, não é o ouvido interno que nos situa no espaço, nem nos localiza em relação ao nosso meio, mas as outras entradas do sistema; tendo prioridade os pés, olhos e pele.
Se as dores vertebrais e reumáticas justificam uma reprogramação postural, as indicações são muito mais variáveis e cobrem uma boa parte dos motivos das consultas aos médicos.( Bricot B, 2001)

TEMPO IDEAL DE ALONGAMENTO PARA GANHO DE FLEXIBILIDADE

Muitos cientistas definem bem que não é força de tensão imposta pela técnica o fator que determina o ganho de flexibilidade, mas uma tensão baixa e moderada que possa ser sustentada com descontração (relaxamento) das fibras musculares.
Devem-se evitar exercícios de alongamentos com fortes tensões, pois estes podem causar traumas, e como resultado uma reação negativa nos ganhos de flexibilidade.
Muitos autores discordam entre si na tentativa de estabelecer tempo ideal na postura de alongamento para ganho de flexibilidade, sendo difícil, escolher na prática clínica um protocolo de tempo ideal para ganho de flexibilidade.
Conclui-se que quanto maior for o tempo na postura de alongamento maiores e mais rápidos serão os ganhos de flexibilidade. O tempo vai de acordo com os objetivos, e deve-se respeitar a individualidade biológica, gênero, idade e nível de treinamento.
O tempo e a freqüência devem ser utilizados como recurso estratégico para a melhora da flexibilidade
Os exercícios de alongamento são recursos fundamentais no reequilíbrio musculoesqueletico, tornando indispensável no tratamento e na prevenção de doenças e deve ser tratado como um recurso fundamental na melhora da qualidade de vida.

Referência:
GERALDO, Daniele Zonzini; ANDRADE, Fabio Turra de; SANTOS, Umberto dos. Estudo preliminar do tempo ideal na postura de alongamento para ganho de flexibilidade. 2009. 13 p. Artigo. (Curso de pós-graduação com especialização de Fisioterapia em Traumato-Ortopédica). Universidade Gama Filho, São Paulo, 2009.
Palavras-chave: Alongamento, flexibilidade, fibras musculares, reeducação postural.