INSUFICIÊNCIA DE CONVERGÊNCIA É A CAUSA DE 82% DAS DORES DE CABEÇA.

Convergência pode ser definida como disposição de linhas que se dirige para o mesmo ponto, o que significa que a insuficiência de convergência na medicina é a dificuldade de ambos os olhos em acompanhar um objeto próximo dirigindo-se a raiz do seu nariz, sendo que um ou ambos, podem desviar em direção oposta.
As pessoas com insuficiência de convergência costumam ter queixas de vista cansada após leituras prolongadas ou períodos longos de trabalho diante do computador, embaralhamento, perda de linhas ao ler, ardor ocular, cefaléias (dor de cabeça), principalmente mais ao final do dia.
Segundo Dr. Bricot, (2009), a insuficiência de convergência e heteroforias (desvio de um olho da direção correta), são as causas de 82% das enxaquecas, cefaléias e vertigens funcionais.
Podemos encontrar neste desequilíbrio ocular alguns sinais físicos como alterações posturais, principalmente da cabeça, ombros, colunas com escolioses adaptativas, desequilíbrio na oclusão como, mordida cruzada e perda de contatos dos dentes.
As experiências de Nasher, (2008), mostraram que o ouvido interno não é capaz de corrigir alterações posturais, sendo que o olho é elemento fundamental no bom equilíbrio postural.
Em muitos casos a dislalia (dificuldade em articular as palavras), a disortografia (dificuldade do aprendizado e do desenvolvimento da habilidade da linguagem escrita expressiva) e a dislexia (dificuldade no aprendizado da leitura e escrita) podem aparecer juntas ou separadamente como conseguência da insuficiência de convergência.
As causas da insuficiência muscular dos olhos podem ser medicamentosas. Alguns medicamentos utilizados para depressão, hipertensão e diabetes, podem causar este desequilíbrio. Também pode ser causada por traumas na cabeça e mandíbula, na coluna cervical, nas hipoxias (falta de oxigênio no cérebro), nas convulsões, no sofrimento fetal, na hepatite e na tuberculose. O consumo de álcool com freqüência também pode levar a esta insuficiência muscular dos olhos.
Importante ressaltar que estes sinais e sintomas não se referem somente à insuficiência de convergência. É necessário realizar um exame oftalmológico para descartar outros problemas oculares. No caso de insuficiência de convergência, o paciente é encaminhado para um Teste Ortóptico ou Exame de mobilidade ocular para, se for o caso, realizar o tratamento ortóptico adequado.
Dr. Umberto dos Santos
Fisioterapeuta Ana Costa Saúde

GINÁSTICA LABORAL QUALIDADE E INVESTIMENTO EMPRESARIAL

Investir na qualidade de vida do trabalhador é investir em produtividade. Em épocas tão competitivas a ginástica laboral pode ser um investimento estratégico, pois proporciona qualidade no atendimento, uma força de trabalho saudável pode resultar lucros para os empreendedores.
Entende-se como ginástica laboral a inserção de atividade física de baixa intensidade e de curta duração, e ainda ações informativas no ambiente de trabalho.
Consta-se que trabalhadores que mantêm um estilo de vida ativa e saudável são menos acometidos por doenças cardiovasculares, diabetes e certos tipos de câncer, o que implica uma redução nos custos de saúde para a sociedade. Além disso, existem evidências que esses indivíduos são mais produtivos e corre menor risco de sofrerem acidentes no trabalho.
Os resultados obtidos com o desenvolvimento de programas, com atividades aparentemente incompatíveis com o cotidiano das empresas, podem surpreender quem imagina que investir em lazer é futilidade. Pois tem revelado inúmeros benefícios que se ocultam sob praticas simples e de baixo custo.
Empresas bem-sucedidas apontam como essencial o investimento em ações que proporcionem satisfação e bem-estar a seus colaboradores. A adoção de tais programas passou a ser fundamental, e pode afirmar que, em breve, será um fator tão importante para as organizações como hoje a qualidade dos serviços e a competitividade no mercado, pois estão diretamente ligadas ao grupo de pessoas que a desenvolve.
Investir no bem-estar do trabalhador é muito mais do que exercer a responsabilidade social, pois se trata de uma proteção ao próprio negócio, que pode estar se degradando pela não observação adequada da gestão de pessoas. Assim, entende-se que a gestão dos recursos humanos é sim estratégica e pode ser o grande diferencial competitivo nos diversos ramos industriais.

ATENÇÃO AO SEDENTARISMO

Segundo a Organização Mundial de Saúde, o sedentarismo chega a matar no Brasil uma pessoa a cada minuto, e custa 70% dos gastos em saúde pública. É considerado uma doença e definido como individuo que passa a maior parte do tempo sentado, não anda e nem se exercita.
A obesidade, a hipertensão, o diabetes, as cardiopatias, são as doenças mais comuns causadas pela falta de atividade física. Tais males crescem muito nos últimos anos. Em especial o diabete, se bem controlada com medicamentos, exercício físico e dieta, pode ser muito bem controlado e o individuo pode viver com boa qualidade de vida.
A tecnologia em parte é culpada pela falta de movimento, as pessoas se utilizam desse avanço e esquecem que o corpo necessita do movimento para o seu bem-estar geral.
Pesquisa realizada pelo IBGE em setembro de 2008, mostrou que só 29% da população brasileira haviam praticado exercício físico ou esporte neste período. No mesmo período a operadora de plano de saúde, Ana Costa Saúde com o programa Assistência a Família mostrou que 28% dos entrevistados eram praticantes de exercícios físicos.
Para escapar desta doença basta estar fisicamente ativo, realizar qualquer movimento muscular que proporcione gasto calórico, como exemplo: alternar escadas com elevador, ir ao mercado andando, ou seja, usar menos o carro, nas folgas e no lazer escolher locais que estimulem o movimento. Pesquisa realizada em 2008 no distrito Federal mostrou que só 18% da população é ativa no lazer.
Buscar orientações de profissionais da saúde como médicos, nutricionistas, fisioterapeutas e educadores físicos, são essenciais para maior segurança e qualidade de vida, buscar exercícios orientados de resistência muscular, e resistência aeróbica, são recomendados para o aumento da aptidão física geral combatendo os fatores de risco de doenças degenerativas do sistema cardiovascular. Exercícios para desenvolver flexibilidade e força podem prevenir doenças osteomusculares e na coluna vertebral.
É fundamental buscar ajuda profissional e atividades físicas que lhe proporcione prazer, e que não representem estresse adicional em sua vida.

ERGONOMIA E PREVENÇÃO NO TRÂNSITO

Atualmente cerca de 500 mil motoristas, rodam no trânsito da baixada santista, e muitos utilizam seus veículos como instrumento de trabalho como motoristas de táxi, ônibus, caminhões e outros, estes são fortes candidatos a desenvolverem diferentes patologias como dor, mau humor, fadiga e perda de ânimo.
As queixas mais comuns dos motoristas, além da fadiga mental, são as dores musculares, principalmente na coluna, braços e pernas que provavelmente são provindas da má postura confinada no espaço reduzido do veículo, mesmo com muito empenho das montadoras em fabricar veículos ergonômicos, elas não conseguem fazer milagres.
Este é um problema que afasta e diminui a qualidade do trabalho de muitos profissionais do trânsito, os movimentos repetitivos e o mau posicionamento do motorista no seu veículo podem gerar a famosa lesão por esforço repetitivo (LER/DORT), a combinação dos movimentos repetitivos e a postura inadequada podem gerar distúrbios patológicos na coluna vertebral e nos membros corporais.
Dependendo da origem da patologia, há muitas possibilidades de prevenção, dentre eles a escolha de acessórios ergonômicos já disponíveis no mercado, ajustar bancos, volantes e espelhos, trocar estofamento e outros equipamentos que já sofreram desgaste.
Mas é fundamental a mudança no estilo de vida fisicamente ativo dos motoristas para prevenir doenças osteomusculares. A pratica de exercícios físicos como ginásticas de correção postural, alongamentos podem ajudar muito na prevenção e ainda fortalecer o corpo e mente para suportar horas no trânsito confinado no espaço reduzido do seu carro, o resultado é maior segurança e qualidade no atendimento.
Recomendamos então atitudes simples que contribuam para combater o estresse físico e mental, como praticar regularmente exercícios físicos e de lazer, uma boa alimentação, uma boa noite de sono e respeitar as necessidades fisiológicas. Recomendamos ainda buscar orientações de profissionais da saúde para ajudar na prevenção e no tratamento de doenças ocupacionais.

BRUXIMO NOTURNO

È o ato de ranger e apertar os dentes, é considerado um desequilíbrio do sistema manducatório ou estomatognáto, por tanto não existe um fator causal único que possa se responsabilizar.
Faz parte do sistema manducatório ou estomatognáto o ato de preensão (mordida), mastigação, respiração, língua, fonação (falar), sistema muscular corporal e sistema neurofisiológico. Participa também deste sistema a articulação temporomandibular (articulação da boca) articulação muitíssimo complexa, que movimenta-se aproximadamente duas mil vezes ao dia, durante os movimentos de falar, mastigar, deglutir, bocejar. Portanto, é a articulação mais usada do corpo.
É uma patologia multifatorial, e dever ser tratada de forma interdisciplinar, com participação de médicos, cirurgiões dentistas, fisioterapeutas, psicólogos, fonoaudiólogos, ou pelo menos uma estreita relação entre eles.
É um distúrbio que afeta mais as mulheres do que os homens, sendo mais comum na faixa dos 30 aos 40 anos, é uma doença muito deletéria sendo a principal causa de fibromialgia e outras doenças causadas pelo stress.
Os distúrbios mais comuns que podem levar ao bruxismo são:
Má-oclusão - significa “mordida” inadequada, como mordida cruzada, falta de dentes, desvio da mandíbula, e estruturas ósseas do rosto anormais.
Maus hábitos – má higienização bucal; como, tártaros, carie, infecções nos dentes ou na boca e língua,
Maus hábitos funcionais - apertamento dental diurno ou noturno, apertamento de lábios, permanência de objetos entre os dentes, apoio de mão na mandíbula, roer unhas ou remover cutículas com os dentes, mastigar de um só lado, chupar ou morder o dedo, apoiar a mão sobre o queixo enquanto dorme, dormir com travesseiro muito alto ou muito baixo, stress, apoiar com o ombro o telefone de encontro com o ouvido.
Estresse Emocional – Em muitas pessoas o estresse crônico pode tirar os músculos do estado de repouso para um estado de contração excessiva.
Má Postura – influência diretamente na oclusão, promovendo mudanças de posicionamento da cabeça e mandíbula, da coluna cervical e assim desencadeando uma alteração muscular global descendente, a alteração muscular global provida de baixo para cima também pode levar a má-oclusão, como por exemplo, uma alteração no posicionamento dos pés, estas alterações levam a sobrecarga muscular, onde mais uma vez o resultado pode ser o bruxismo.
Sinais e sintomas:
Limitação de movimentos ou mesmo travamento da mandíbula (abrir a boca), dor irradiada na face, pescoço ou ombros, fadiga inesplicada com freqüência, ruídos ao abrir ou fechar a boca, desgaste nos dentes, alteração súbita da maneira como os dentes superiores e inferiores se encaixam, dor provocada ao bocejar, mastigar, ou abrir exageradamente a boca, enxaquecas (tipo tensão). edema ao lado da boca e/ou da face, desvio da mandíbula para um lado, surdez momentânea (ouvido tampado), vertigem ou zumbido, perturbações visuais (vista cansada), dores no final da noite com interrupção do sono, não consegue ficar deitado até mais tarde e acorda com a nuca e rígida.
O sintoma mais comum é o tilintar das mandíbulas. Este barulho pode ser alto, o que pode ser ouvido pelos outros enquanto a pessoa mastiga.
Existe uma relação comum entre as causas anatômicas da disfunção da articulação temporomandibular com alguns sintomas que afetam os ouvidos. Pode haver dor de ouvido e até perda de audição. Esta é a razão pela qual muitas pessoas procuram primeiramente um otorrinolaringologista, antes de consultar um dentista para um possível problema de articulação temporomandibular.
Este texto tem como objetivo principal orientar a busca do tratamento ideal para o bruxismo e assim estreitar a procura de profissionais da saúde para tratar a causa e não só os sintomas. Concluí-se que o paciente com bruxismo deve ser avaliado por uma equipe interdisciplinar e ser tratado pela combinação de equipamentos e técnicas especiais.